KESEHATAN MENTAL
Ketika Kenyamanan Menjadi Bumerang: Tantangan Mental Generasi Z di Era Digital
Generasi Z, yang tumbuh di era smartphone dan media sosial, memang hidup di dunia yang penuh kemudahan. Dengan segala informasi yang ada di ujung jari, mereka bisa mendapatkan apa yang mereka inginkan dengan cepat. Namun, ironisnya, di balik semua kemudahan ini, banyak dari mereka yang terlihat rapuh secara mental. Hal ini disebabkan oleh perlindungan berlebihan dari orang tua mereka yang ingin memberikan yang terbaik bagi anak-anaknya, tapi tanpa sadar malah membuat mereka kehilangan peluang untuk belajar dari kesulitan.
14 November 2023
Baca Selengkapnya ...Artikel Terbaru
KESEHATAN MENTAL
Pengaruh Kesehatan Mental Remaja dengan Maraknya Kasus Bunuh Diri di Indonesia
Kualitas hidup manusia sangat erat kaitannya dengan kesehatan, bukan hanya kesehatan jasmani saja tetapi juga kesehatan mental juga perlu menjadi perhatian. Kesehatan adalah keadaan sehat fisik, mental dan sosial, bukan semata-mata keadaan tanpa penyakit atau kelemahan yang berarti seseorang dikatakan sehat apabila seluruh aspek dalam dirinya dalam keadaan tidak terganggu baik tubuh, psikis maupun sosial (Ayu Rianti, H idaya, and Yasipin 2020). Selain itu, menurut (Prasetyo and Kunci 2021), kesehatan mental adalah suatu keadaan dimana seorang individu tidak mengalami perasaan bersalah terhadap dirinya sendiri, serta mempunyai estimasi yang realistis terhadap dirinya sendiri dan dapat menerima kelemahan pada dirinya sendiri, memiliki kemampuan menghadapi masalah-masalah yang ada dalam hidupnya, memiliki kepuasan dalam kehidupan sosialnya, serta memiliki kebahagiaan dalam hidup.
12 November 2023
KESEHATAN MENTAL
Bagaimana “Coping Mechanisms” Bisa Membantu Mengatasi Stress?
Artikel ini menjelaskan bagaimana mekanisme koping membantu mengatasi stres dengan contoh sehari-hari yang relevan, menunjukkan cara menghadapi stres secara adaptif.
11 November 2023
KESEHATAN MENTAL
Cemas? Ini 10 Cara untuk Mengatasinya
Saat kita punya perasaan takut, khawatir, atau gelisah yang timbul akibat adanya ancaman atau masalah yang tidak pasti, itulah yang disebut dengan cemas. Cemas adalah reaksi alami tubuh, membantu kita beradaptasi dengan situasi yang menantang atau berbahaya. Tapi, kalau cemasnya terlalu sering, berlebihan, atau mengganggu aktivitas sehari-hari, maka bisa jadi itu adalah tanda gangguan kecemasan. Jadi kalau kita cemasnya itu wajar-wajar aja, tak perlu khawatir.
10 November 2023
KESEHATAN MENTAL
Memahami Kesehatan Mental dan Cara Menjaganya
Seperti halnya kesehatan fisik, kesehatan mental juga tidak boleh luput dari perhatianmu, lho. Jika kesehatan mental terganggu, kondisi fisik dan kualitas hidupmu juga bisa menurun. Untuk mengetahui lebih jauh mengenai kesehatan mental, mari simak ulasan berikut ini.
18 November 2023
