6 Langkah Mencuci Tangan yang Benar Agar Tetap Bersih

Cuci tangan adalah praktik penting dalam menjaga kebersihan dan kesehatan tubuh, membantu mengurangi risiko infeksi atau penyakit yang dapat ditularkan melalui tangan. Mencuci tangan dengan sabun dan air bersih membantu menghilangkan virus, kuman, dan bakteri yang mungkin menempel pada tangan setelah menyentuh permukaan yang terkontaminasi.

Tentang Cara Mencuci Tangan dengan Benar Menurut WHO:

1. Gosok kedua telapak tangan: Gunakan sabun dan air bersih, lalu gosok kedua telapak tangan hingga seluruh permukaan tangan terkena sabun.

2. Gosok kedua punggung tangan: Gosok kedua punggung tangan secara bergantian, pastikan sabun merata di seluruh permukaan.

3. Gosok sela-sela jari: Silangkan jari tangan dan gosok sela-sela jari secara bergantian untuk memastikan bersih dari kuman.

4. Gosok bagian dalam tangan dan punggung jari: Gosok bagian dalam tangan dan punggung jari dengan posisi jari saling mengunci.

5. Bersihkan ibu jari Gunakan gerakan memutar untuk membersihkan ibu jari secara menyeluruh.

6. Bersihkan bagian kuku dan ujung jari: Pastikan untuk membersihkan bagian kuku dan ujung jari, lalu gosokkan pada telapak tangan yang lain.

Setelah mencuci tangan, pastikan untuk mengeringkannya dengan tisu atau handuk bersih.

Saat berada di luar rumah atau tempat yang tidak memiliki akses air bersih, hand sanitizer dengan kandungan alkohol lebih dari 60 persen dapat digunakan sebagai alternatif untuk membersihkan tangan.

Menghindari kontak langsung dengan benda-benda yang berpotensi mengandung kuman

Selain itu, menghindari kontak langsung dengan benda-benda yang berpotensi mengandung kuman juga penting. Misalnya, segera mencuci tangan setelah menyentuh uang atau kartu pembayaran, pegangan pintu, buku menu makanan di restoran, hewan peliharaan, dan alat dapur. Ini akan membantu mengurangi risiko terpapar virus, bakteri, dan kuman yang dapat menyebabkan penyakit.

Meskipun mencuci tangan adalah kebiasaan sehat, terlalu sering mencucinya bisa menyebabkan kulit kering atau iritasi. Untuk mengatasi ini, gunakan pelembab setelah mencuci tangan secara teratur.

Secara keseluruhan, mencuci tangan secara benar adalah langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan dan mencegah penularan penyakit. Dengan menjadikannya kebiasaan sehari-hari, Anda dapat melindungi diri dan orang-orang di sekitar Anda dari berbagai risiko infeksi.